نصيحة أسرية عن تهيئة الأبناء للمذاكرة في شهر رمضان.

كتب : د . أمل إبراهيم

عن تهيئة الأبناء للمذاكرة في شهر رمضان وصلنا لأجمل شهور السنة شهر البهجة وزينة الشهور،

شهر عظيم مبارك مليئ بالبركة والرحمات شهر يبعث السعادة علي قلوب المسلمين، شهر المغفرة يعتق الله عز وجل الرقاب من النار ولابد من الاستعداد والتهيؤ النفسي لاستقباله

أصبحنا نستقبل رمضان أثناء المذاكرة دراسة لجميع المراحل حتي الجامعات.

كتير من الأبناء يعتقدون أنهم لايقدرون على المذاكرة والصوم معا لأنهم لم ينظموا وقتهم بالشكل السليم

في البداية مهم جدا الاستعداد المكاني للشهر الكريم مهم للصحة النفسية للأبناء

عمل الزينة

نشر البهجة والفرحة

اعملي حاجة جديدة يتعلموها طوال الشهر

حفظ حديث يحفظوا دعاء الإفطار لو صغار ممكن أن

يحفظ دعاء جديدا

والأهم الاتفاق على قفل الموبايل طوال فترة الصيام سوف يساعدك كثيرا، لأنه يقلل وقت الموبايل وينظم وقته،

الأطفال من ٧-١٠سنوات :

يجب أن يتدرب علي الصيام بالبعد عن الطعام تدريجيا من الفجر للظهر ثم ضاعفي الوقت بالتدريج شاركي الطفل في إعداد السحور والفطار

الصلاة مع الأطفال في جماعة صلاة التراويح

قراءة القرآن.

والأطفال من ١٥ سنة، مهّدي له من قبل وشجعيه على الصيام لأنه متعود من قبل العاشرة

تنافسوا على الصلاة في أوقاتها تنافسوا على ختم القرآن الكريم

تأكدي أيها الأم من سحور متوازن لأن العقل السليم في الجسم السليم

السحور الصحي يساعد على الحفاظ على مستوى سكر الدم ليساعدهم علي الطاقة والتركيز.

جدول تنظيم الوقت للأبناء في رمضان

الحل السحري هو تنظيم وقت الطفل أو الطالب في الجامعات

مثال للتنظيم

١٠ — ١١ صباحا راحة وترفيه

11- 1مذاكرة

4 — 6 قراءة قرآن

بعد الفطار راحة ساعة 8 إلى وقت السحور مذاكرة، وهكذا نظمي وقتك زي ما تحبي على حسب ظروفك.

وأخيراً أيتها الأم أن النوم طول النهار والصحوة على المغرب لمتابعة المسلسلات طول اليوم أكبر كارثة،

دي فرصتك حطي قوانين في رمضان،

الأم التي بتربي وتعود، ربنا يكتبلنا جميعا الجنة.

الجنة تحت أقدام الأمهات

دقائق غالية بتجري بسرعة لابد أن نستغلها.

كل عام وانتم بخير أعاده الله عليكم بالخير والبركة والعافية.

أمل إبراهيم قاسم استشاري العلاقات الأسرية والنفسية والتربوية لايف كوتش.